Elsker du løbeture i det fri? Er du i gang med at træne op til et marton? Eller måske elsker du bare at få et par kilometer i benene, når du går i fitness. Der er intet skønnere end en løbetur, og så er det også fantastisk for både vores fysiske og mentale helbred.Hvad der er mindre skønt er, når mus[Læs videre]
En inaktiv hverdag er en af de største syndere i forhold til overvægt, smerter, ryg- og knæproblemer og meget mere. Desværre er vores arbejdsdage blevet mere og mere stillesiddende, da mange arbejder på kontor foran en computer dagen lang - og det kan give slemme mén på kroppen!Men arbejdet skal jo p[Læs videre]
Støttestrømper er en særlig udviklet strømpe, som er med til at gøre dine løbeture bedre og langt mere effektive. Støttestrømper er blandt andet med til at minimere muskelømhed og minimere risikoen for blodpropper. Der er dog også ulemper ved de populære støttestrømper. Er du nysgerrig på støttestrøm[Læs videre]
Lydbøger er blevet et kæmpe hit på det seneste. Nu kan man høre sine yndlingsbøger, mens man har hænderne frie til at foretage sig lige, hvad man har lyst til. Derfor er der også mange, som sætter en god lydbog på, mens de er ude at løbe. Hvis du elsker at løbe, men også holder af at udvide din horis[Læs videre]
Ferie er noget, som rigtig mange tager på flere gange om året. Når man skal på ferie, skal man altså gerne vælge en ferietype og destination, som passer til det, man godt kan lide. Hvis man eksempelvis går meget op i kultur og historie, skal man nok vælge et sted, der byder på en masse af det.Og hvis[Læs videre]
Har du været on and off på slankekur i flere år? Føler du at kampen mod de genstridige kilo bare ikke kan vindes? Så er du ikke alene. Flere danskere kæmper med overvægt, og har svært ved at knække koden til det gode og varige vægttab.Du har sikkert læst masser af gode råd om vægttab, men før du give[Læs videre]
Drømmer du om at kombinere din hang til løb med ferie? Så er der mange gode muligheder både i og uden for Europa. Nedenfor beskrives forskellige destinationer i Europa.
Løb er én af de nemmeste træningsformer, man kan dyrke. I princippet er alt, du skal bruge, to forholdsvis velfungerende ben og en rute.Men til ham, der elsker at løbe og få brugt kroppen, er der meget udstyr, som kan hjælpe med træningen. Hvis en gave skal gives, enten i en bestemt anledning eller b[Læs videre]
Sundhed er vigtigt for mange mennesker. Hvis man har en sund livsstil, kan man nemlig både mærke det på kroppen og i hovedet - man har bare mere energi og overskud, når man lever sundt. Men for en mor, der har en travl hverdag med børn, arbejde og praktiske opgaver, så kan det nogle gange være svært [Læs videre]
Der er mange gode grunde til at tage på vandretur. Det kan være med til at udfordre dig selv og dine grænser, du kommer i bedre fysisk form, du får oplevet den smukke natur, det er godt for sindet og meget mere. Dog er der nogle ting, som du skal have styr på, før du tager afsted på en flerdages[Læs videre]
I Danmark er det utroligt populært at træne sin krop på den ene eller anden måde. I mange år har løb været en stor interesse blandt mange, men efterhånden har styrketræningen i fitnesscenteret også fået plads.Hvis du er en af dem, der elsker at få rørt din krop, så ved du måske også, at det ofte er l[Læs videre]
Vil du gerne i gang med at træne derhjemme, men ved du ikke hvordan, at du skal komme i gang? Rigtig mange danskere træner i dag rigtig meget. Det er meget populært, at man tager op i fitness centeret og træner hårdt for at se bedre ud eller blot leve et sundere liv. Der er dog også rigtig mange[Læs videre]
Er du vant til at løbetræne, og er du blevet skadet? Det er hårdt for kroppen at løbetræne, især for dine knæ og din ryg, så hvis du er skadet, er det en god idé at tage en pause fra din løbetræning. Det betyder dog ikke, at du skal tage en pause fra alt træning. Du kan nemlig sagtens træne videre, s[Læs videre]